Пророк Мухаммад (с.а.у.) говорил: «Наихудший сосуд, который может быть наполнен сыном Адама [человеком] — это его желудок. Человеку достаточно кушать столько, сколько необходимо для поддержания сил. Если больше, то: треть [желудка] — для пищи, треть — для питья и треть — для дыхания» (аль-Микдам, св. х. Ахмад, Ибн Маджа, ат-Тирмизи).

Принимаясь за еду, пусть каждый из вас помянет имя Всевышнего Аллаха, если же он забудет помянуть Его имя в начале еды, пусть скажет: «С именем Аллаха в начале и конце её!» (Би-сми-Ллахи фи аууалихи уа ахирихи)!

Чрезмерное потребление пищи портит желудок, ухудшает состояние организма. Все болезни исходят из того, что мы едим все подряд, не разбирая состав и наличие полезности пищи. 

Существует 2 основных правила приема пищи:

1. Не употреблять пищу, пока не появится чувство настоящего голода

2. Из-за стола стоит подниматься тогда, когда чувствуешь лёгкий голод

Современные производители пищевых продуктов распространяют ложное мнение о том, что для здоровья человека необходимо много и вкусно есть. Но это не совсем так. Гоняясь за вкусовыми удовольствиями, человек зачастую забывает, что пища необходима для поддержания сил организма. Есть надо столько, сколько нужно, чтобы восполнить энергию, расходуемую в течение дня. Любые излишества приводят к накоплению жира, а также токсинов и вредных вещество в организме. Вместо того, чтобы нормально функционировать, организм начинает бороться с ядами внутри себя и тратит энергию на обеспечение лишних килограммов. 

У тех, кто соблюдает ислам, есть защита от такого печального состояния дел. Пост в священный месяц Рамазан для мусульман не просто праздник сближения со Всевышним, но и очищение организма, в знак благодарности за то, что Аллах одарил нас прекрасным телом и здоровьем.

Поэтому, соблюдайте правила, донесенные до нас Пророком Мухаммадом (с.а.у.). Если вы попробуете держать пост, соблюдать легкую диету или делать разгрузочные дни для организма, то вы сможете чувствовать себя в тонусе постоянно! 

ummet.kz